TRAINING

受付

金曜の夜、仕事終わりにクルームアクトへ。

21時まで営業しているから、会社終わり、部活終わりでも予約可能。

除菌も忘れずに。

トレーニング準備

靴を履き替えて着替え。

ロッカーも完備。

ストレッチ

体の調子を確認しながらウォーミングアップ。

 

 

トレーニング
スタート

動かしやすくなったカラダを、さらにエクササイズでより動かしやすく。

モスタビリティ
エクササイズ

もっと大きく体を動かすために、自分の筋力を使って体を安定させよう!
フリートレーニングの日でも、フォームをチェックしてもらえるから安心。

コア
トレーニング

ブレない体づくりのために、
ウォーターバックを使って、体を安定させよう!

ファンクショナル
トレーニング

ファンクショナルトレーナーを活用。

動作を鍛えて、早くて強い動きを手に入れよう!

心肺持久力
トレーニング

バイクエクササイズで汗をかいて、しっかり体力をつけよう!
ダイエットプラン、アスリートプランなど、一人一人に合ったメニューを。

トレーニング終了

ストレッチをして、脱衣所で着替えも完了。