TRAINING

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受付

金曜の夜、仕事終わりにクルームアクトへ。

21時まで営業しているから、会社終わり、部活終わりでも予約可能。

除菌も忘れずに。

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トレーニング準備

靴を履き替えて着替え。

ロッカーも完備。

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ストレッチ

体の調子を確認しながらウォーミングアップ。

 

 

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トレーニング
スタート

動かしやすくなったカラダを、さらにエクササイズでより動かしやすく。

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モスタビリティ
エクササイズ

もっと大きく体を動かすために、自分の筋力を使って体を安定させよう!
フリートレーニングの日でも、フォームをチェックしてもらえるから安心。

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コア
トレーニング

ブレない体づくりのために、
ウォーターバックを使って、体を安定させよう!

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ファンクショナル
トレーニング

ファンクショナルトレーナーを活用。

動作を鍛えて、早くて強い動きを手に入れよう!

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心肺持久力
トレーニング

バイクエクササイズで汗をかいて、しっかり体力をつけよう!
ダイエットプラン、アスリートプランなど、一人一人に合ったメニューを。

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トレーニング終了

ストレッチをして、脱衣所で着替えも完了。